孕妇血糖高能吃芝麻吗?

2018-12-28 14:04 阅读 9 views 次 评论 0 条

芝麻是常见食物,在烹饪中,芝麻经常是锦上添花的存在,而且芝麻的香味也非常浓郁,可以调味。对孕妇来说,饮食需要特别注意,孕妇血糖高很多食物就更不能碰了,但是,孕妇血糖高能吃芝麻吗?

孕妇血糖高能吃芝麻吗?

1.孕妇血糖高是可以吃黑芝麻的,药理研究证明,黑芝麻可增加肝脏及肌肉中糖元含量,有降低血糖作用。

孕妇血糖高能吃芝麻吗?

2.黑芝麻还含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,其中氨基酸含量十分丰富,含钙量为牛奶的2倍,还含有维生素A、D及丰富的B族维生素,能满足胎儿生长发育的各种营养需要。此外黑芝麻还能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性。

孕妇血糖高能吃芝麻吗?

3.注意:黑芝麻是一种药食两用的保健食材,具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效。但是吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。因为芝麻有致泻的作用,患有慢性肠炎,有腹泻症状的孕妇最好不要食用黑芝麻。

版权声明:本文著作权归原作者所有,欢迎分享本文,谢谢支持!
转载请注明:孕妇血糖高能吃芝麻吗? | 黄南信息港

发表评论


表情