清热去湿汤有那些?

2019-01-07 03:20 阅读 1 views 次 评论 0 条

天气比较燥热,人也很容易上火,所以我们在饮食当中可以多去了解一些,能够帮助自己清热去湿的保健汤,自己动手完成那么就可以达到很好的健脾祛湿功效,以下介绍的几款健脾祛湿汤效果明显。

清热去湿汤有那些?

1. 健脾祛湿温补方

材料:淮山10g,茯苓10g,溪见草10g,猪骨若干(脾胃差的选猪肺、  猪脾脏更佳)

做法:整锅煲老火汤,  分量:2-3人用

清热去湿汤有那些?

2. 和中化湿方:

材料:木棉花15g,鸡蛋花15g,槐花15g,薏米15g,猪肘瘦肉1两,炒扁豆15g,陈皮或砂仁6g

做法:整锅煲汤,  分量:1-2人

清热去湿汤有那些?

3.铁手之节瓜鲫鱼汤

功能:健胃祛湿

材料:节瓜1斤,鲫鱼1条

制作:A、鲫鱼去鳞及内脏、鱼腮,洗净;

B、起油锅,将鲫鱼煎至两面微黄,铲起;

C、节瓜刮去皮、洗净切件;

D、将节瓜放入砂煲里,加清水适量,旺火煮沸后,加入鲫鱼,用文火煲半小时,调味即可。

特别说明:用于暑热体虚、神疲乏力、眩晕头痛、口舌溃疡、咽肿多痰等症。

4.够苦之凉瓜排骨汤

功效:清热解暑、祛火强身

配料:凉瓜、猪肋排

制作: A、将凉瓜洗净,切成三角形小块;

B、肋排切成块,调味后加入高汤;

C、煲足6—7小时即可。

特别说明:凉瓜一定要新鲜,否则会破坏整罐汤的鲜美。

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